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19 mars 2011 6 19 /03 /mars /2011 00:39

 23 coureurs du club se sont rendus à Saint Pierre lès Elbeuf dimanche dernier pour participer aux 10 km ou au semi des « Boucles de la Seine »

Le temps de se faire la bise, de retirer les dossards, d’arriver à installer la puce sur la chaussure sans s’énerver, l’échauffement et c’était le départ du 10 km.

Comme le semi partait 15 minutes plus tard, on a pu encourager les coureurs dont Nadine Delapierre  qui partait pour son premier 10km.

On s’attendait tous à souffrir du froid, de la pluie et du vent. Rien de tout ça : un temps génial.

Basile nous avait proposé un plan d’entraînement concocté par David (7 semaines d’entraînement) que nous avons scrupuleusement suivi. C’était maintenant le jour de vérité : le plan allait-il être efficace ?

Dès le premier tour, des couples se sont formés :

·        Pascale (1er semi) et Basile (de retour après blessure)

·        Patrick L. et Gilles

·        Nadine et Stéphane P. (1er semi)

·        Virginie et moi

J Paul, resté sur l’allure des précédents 10km (16km/h) a dû se calmer au 2ème tour…

Laurent D. a dû aussi se calmer au bout de quelques kilomètres, tout en maintenant une bonne allure et David a tenu son rythme.

Au 19ème km,  nous avons pu accélérer. Il faut maintenir l’objectif visé !

Virginie commence à moins parler. Serait-elle un peu fatiguée ? Vers la fin, on double beaucoup de coureurs fatigués. Quel bonheur !! Il est quand même temps que la course se termine, je commence à avoir des signes de fatigue …

Bilan pour tous : positif !  Jérôme, notre Président Vénéré, convaincu de l’efficacité du plan demande qu’on lui envoie la recette.  Stéphane P. et Pascale M. ont bien géré leur premier semi avec des temps tout à fait honorables. Laurent D. a explosé son temps ! Quelle santé !

J Paul va devoir  soigner sa douleur sous le talon… On espère qu’il va vite revenir. Ses vannes vont nous manquer.

Bref, un moment de bonheur : Courir ensemble, rigoler et oublier un peu le reste.

Virginie et Sophie au semi des boucles de la Seine 2011

10 km

69

Jérémy CHAMPEVAL

37’35

171

Luc MABIT

43’40

269

Jérôme PESQUET

48’59

379

Jean Pierre BROUESSE

55’39

386

Françoise CHEVALIER

56’08

403

Jean Luc DELAPIERRE

57’09

414

Catherine DOUVILLE

57’45

435

Jean Claude LEFEUVRE

1H00’35

461

Nadine DELAPIERRE

1H03’44

491

Claude DOUVILLE

1H13’40

Semi Marathon

182

Jean Paul HENRY

1H33’16

325

Laurent DESANGLOIS

1H42’40

397

Virginie LEBAS

1H47’18

402

Michel BERNIERE

1H47’42

418

Gillles CHEVALIER

1H49’24

430

Patrick LANNEFRANQUE

1H49’24

448

David VEREL

1H50’43

479

Stéphane PEREIRA

1H53’27

480

Nadine NIEL

1H53’27

609

Pascale MAISONNEUVE

2H14’11

610

Basile MAISONNEUVE

2H14’12

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