CLIC !!!!! ALLUMEZ !!

L’idée avait germé : entrainement nocturne à la lueur de lampes frontales ….

Ce premier mardi de février, le rendez-vous fut pris à l’entrée de la forêt : une douzaine de fêlés sont venus chercher de nouvelles sensations. Et nous y  avons aperçu, avec grand plaisir, notre Véro internationale.

Après vérification des éclairages,  l’aventure commence, Patrick et Jérémy ouvrent la procession. Nous croisons quelques coureurs et marcheurs qui se pressent de rentrer avant la nuit.

Une mise en jambe d’une dizaine de minutes, les frontales s’illuminent et la danse des lucioles peut commencer. Une ambiance inhabituelle s’installe. Le  groupe file dans le noir avec toute l’attention nécessaire à cette escapade. La notion des distances s’estompe . 

Toutes les paires d’yeux scrutent le chemin.  Des bruits bizarres,  quelques frémissements d’ailes et  de branches décuplent l’imagination ….. Pourquoi Noura ne veut pas fermer la marche ?? Lui aurait-on suggéré qu’il pouvait y avoir du sanglier ?

Chemin faisant, une luciole vient au devant du groupe. L’esprit de la forêt sans nul doute…

Ah ! mais non, c’est Jean –Yves, qui nous rejoint comme à son habitude.

Quelques pieds commencent à déraper, les appuis ne sont plus aussi sûrs. On ne s’est pas encore perdu et aucune rencontre d’animaux sauvages à esquiver . (On comptait sur eux pour un petit fractionné improvisé .)

Au 7^ème km, la sagesse l’emporte et nous décidons d’éviter la mare Beaumarchais et la côte  « Jean-Paul »  itinéraire trop accidenté pour ces nouvelles conditions de course.

Une bruine nous accompagne pour terminer le parcours. Nos souffles sont chargés de vapeur et les porteurs de lunettes avancent non seulement dans la nuit mais aussi dans le brouillard  ( Nadine essaiera le tuba pour la prochaine fois)

Au rond-point de Montmorency, une belle ligne droite avec au loin les lueurs des réverbères nous rappelle  a la civilisation .  Les plus en forme, les moins « bigleux » se feront une petite accélération pour boucler ces 12   km insolites.

Partis à 12 , rentrés à 13 . C’est magique !! Devinez….. Le treizième n’est pas sur la photo et n’est pas le photographe non plus..Qui est-ce ?

En tout cas, une expérience bien sympathique remise au programme pour mardi prochain, même endroit, même heure.

           CLIC !!!! ETEIGNEZ !!  

135 coureurs sont venus braver les intempéries dimanche matin 5 décembre au Val l’Abbé.

L’équipe de traçage venue la veille, composée de Jean Pierre, Yves, Christian et Michel, n’a pas été épargnée  par le mauvais temps elle non plus.

Bien que mobilisé pour la circonstance notre club organisateur alignait quand même 36 coureurs aux départs des 2 courses adultes !

9 de nos coureurs font des podiums, 6 chez les hommes et 3 chez les femmes.

Jean Paul Henry, Jérémy Champeval, Sophie Morin et Françoise Chevalier terminent premiers (es) de leur catégorie.

De retour au gymnase Paul Eluard, chacun a pu se réconforter au service « boissons chaudes ».

 :    Résultats Challenge Inter Cross de la Seine

    La traditionnelle photo des vainqueurs

 Pré-échauffement de deux Vétérans 4

                    Suite au changement d’heure, la sortie en  forêt du Rouvray du mardi soir devient difficile . Donc nous retrouvons notre parcours d’hiver, munis de nos loupiotes.

Pour les personnes intéressées , le rendez vous est fixé à 17h30 parking de « Etap Hotel » devant le Zénith . Nous attendons jusqu’à 17h40 puis direction Petit Couronne avec un parcours sur piste cyclable et trottoirs  pour rejoindre la piste de 400m du stade . là chacun fait le programme qu’il veut et ensuite retour vers les voitures pour finir vers 19h00 . 

Ce premier rendez-vous 2010 a attiré quelques habitués auxquels viennent s’ajouter de nouvelles recrues.  Vous apercevez sur la photo : Laurent, Jérémy, Jean-Luc, De dos, Nadine ( qui n’aime pas les paparazzis), caché par Nadine, Véronique et enfin Aline.

Jean–Yves nous rattrapera plus loin  sur le parcours, remis de sa douleur au mollet.

Mais ce soir , il manquait quelques habitués qui je l’espère nous rejoindront, une fois guéris de leurs bobos pour les uns et libérés de leur contrainte professionnelle pour les autres. Nous sommes impatient de les revoir, pour un entrainement toujours dans la bonne humeur.

       Basile

Dimanche 3 octobre 2010, se courait la Reinette, et pour la première fois c'était la commune de Mesnil Esnard qui organisait cette course toujours aussi sympathique. Le beau temps était au rendez vous , mais pas beaucoup de féminimes du RCS76.

Nous n'étions que 3.... dommage. Le parcours plait plus ou moins selon les participantes, mais il y avait une bonne ambiance, avec échauffement collectif animé par Patricia "prof de gym".

Nous donnons rendez vous à toutes, l'année prochaine, où nous serons accueillies par Bonsecours le premier dimanche d'octobre.

Françoise évidemment termine première des V3.

Nadine & Jean Luc 

Résultats:

(Résultats complets accessibles par le lien "Normandie course à pied") 

« Nous partîmes 11 coureurs du RCS 76 ; mais, par un prompt renfort, nous nous vîmes 5886 coureurs en arrivant au port ! » 

Recette pour réussir un bonne Transbaie. Mixez les éléments suivants :

• une bonne nuit d’orage (sous la tente) la nuit précédente, suivie d’une bonne pluie fine – style « p’tit crachin de chez nous ! » - le dimanche matin pour bien humidifier les prés salés avant la course,
• un bon coup de vent 1 heure ou 2 avant le départ pour dégager le ciel des brumes et nuages persistants,
• une température de 20°, un soleil timide puis radieux, un vent de face pour le retour.
• 6675 coureurs au départ, tassés sur une petite route et un public nombreux, chaleureux et enthousiaste.

A 14 h 30, le sifflement de la locomotive à vapeur (petit train touristique de St Valéry S/Somme) retentit et c’est parti pour 15 ou 16 km de traversée de la baie de Somme entre St Valéry et le Crotoy (aller/retour).

Après 3 km de piétinement, sensés étirer ce « troupeau de coureurs », c’est la bascule tant attendue et redoutée dans la « slikke », vasière située deux mètres en contrebas des prés salés et recouverte à chaque marée. « J’y vais, j’y vais pas ? » Pour ma 1^ère participation, même si les copains m’ont averti, je suis un peu hésitant, habitué des chemins tendres de la forêt et du bitume. La foule et les coureurs derrière moi me poussent à descendre et après quelques mètres peu assurés, je patauge allègrement dans la vase, la boue. Une vraie patinoire, où le moindre appui est difficile, les chaussures chargées d’eau et de vase ! Puis jusqu’au Crotoy, c’est l’alternance de vase, boue, prés salés, eau parfois jusqu’aux hanches et sable ; les mains dans la vase, agrippés à l’herbe rase pour franchir un fossé et ne pas tomber. C’est l’entraide obligée pour dégager les « enlisés ». D’autres coureurs se couchent volontairement dans la vase, se faisant mutuellement tomber. Cela me rappelle les scènes du film « Woodstock » pour les plus âgés !

Après quelques centaines de mètres dans le sable sec au Crotoy pour corser un peu la course,  une bouteille d’eau et deux quartiers d’orange vite avalés ; c’est le retour vers St Valéry, le vent de face et la marée qui continue de monter ; et qui contraindra « le vieux soldat » (Jean Claude) à faire demi-tour. Le parcours semble moins difficile, plus « roulant », permettant quelques accélérations et doublements. Une dernière difficulté : quitter la vase et atteindre la jetée ! Avec l’aide de mains tendues du public, c’est chose faite et c’est l’arrivée.  Ouf, bien content d’en finir !

1 H 44’ 41 au chrono officiel (moins 2’ au mien) à la 2516^ème place sur 5886 classés, pas mal compte tenu du parcours et du manque d’entraînement ! Devant moi, Laurent - dans la continuité de son marathon de Paris – a « cartonné » ! (1 H 32’ 21 /1075^ème). Charles – bientôt jeune retraité – est 1710^ème (1 H 38’) et Hugues, que nous n’avons pas réussi à voir dimanche avec Laure, termine juste devant moi, à 40 secondes (2441^ème). Monique – 1^ère femme du club – réalise une belle performance (1 H 46’ 43 /2779^ème). Suivent ensuite Gérald (1 H 47’ 53 /2922^ème), Virginie (1 H 49’/3093^ème), Basile 5 places après dans le même temps, Jean Pierre (2 H 08’ 58/4865^ème) et Christian, qui ferme la marche (2 H 19’ 49/5536^ème).

Bravo à tous et bravo également au vice Président du RA 76, Jean François JOLY (tiens, tiens encore lui ! Après VIVICITA, le TPC, la Transbaie, ce n’est pas possible : il nous suit !), qui a fait admirer tout au long du parcours son beau costume de marin, déguisement de circonstance, et fait également toucher son pompon, aux jolies filles !

En résumé : un excellent week-end entre amis, une course difficile mais bien organisée et sympathique. Un seul regret, en tant que Président du RCS 76 : que nous ayons été si peu nombreux !