La douceur du temps et Michel .C  « notre Bloggeur »,  m’incite ce soir, à rendre une petite visite aux membres du club qui s’entraînent le mardi. En effet depuis le changement d’heure, le rendez-vous a changé, et nous nous retrouvons sur le parking de l’Etap Hôtel en face du Zénith.

L’heure du rendez-vous elle, ne change pas, c’est toujours 17h30 avec un flottement de 10 mn pour les personnes qui se font désirer…..

Le programme d’entraînement se découpe de la façon suivante :

-      Descente jusqu’au stade de Petit-Couronne en empruntant la piste cyclable puis les trottoirs en un peu moins de 30 mn

-       Arrivée sur la piste, où chacun développe son programme… fractionné pour certains,

Endurance  pour d’autres, ou étirements et gainage, le tout pour une durée d’environ ½ heure

-       Enfin, remontée vers le zénith, et oui, après avoir descendu, il faut bien remonter,

Et les plus en forme se permettront même une petite accélération dans la montée qui passe sous les quatre voies.

Quelques étirements, finiront cette soirée sportive, qui se passe toujours dans la bonne humeur.

En fin de saison d’hiver, nous proposerons, une sortie « nocturne » en forêt, en préparation des « Lucioles bondevillaises ». L’année passée, devant le succès de cette sortie, nous avions programmée une deuxième édition la semaine suivante.

Il y a également un entraînement le jeudi soir, même heure, même endroit, même ambiance.

.Ce soir, sept personnes étaient là pour la photo. Nous n’y voyons malheureusement  pas les nouvelles chaussures de notre Président, mais je peux vous l’assurer

C’est ….la ……..Classe !!

Basile