Un air de printemps pour notre premier semi de la saison

19 mars 2011 6 19 /03 /mars /2011 00:39

Un air de printemps pour notre premier semi de la saison

23 coureurs du club se sont rendus à Saint Pierre lès Elbeuf dimanche dernier pour participer aux 10 km ou au semi des « Boucles de la Seine »

Le temps de se faire la bise, de retirer les dossards, d’arriver à installer la puce sur la chaussure sans s’énerver, l’échauffement et c’était le départ du 10 km.

Comme le semi partait 15 minutes plus tard, on a pu encourager les coureurs dont Nadine Delapierre qui partait pour son premier 10km.

On s’attendait tous à souffrir du froid, de la pluie et du vent. Rien de tout ça : un temps génial.

Basile nous avait proposé un plan d’entraînement concocté par David (7 semaines d’entraînement) que nous avons scrupuleusement suivi. C’était maintenant le jour de vérité : le plan allait-il être efficace ?

Dès le premier tour, des couples se sont formés :

· Pascale (1^er semi) et Basile (de retour après blessure)

· Patrick L. et Gilles

· Nadine et Stéphane P. (1^er semi)

· Virginie et moi

J Paul, resté sur l’allure des précédents 10km (16km/h) a dû se calmer au 2^ème tour…

Laurent D. a dû aussi se calmer au bout de quelques kilomètres, tout en maintenant une bonne allure et David a tenu son rythme.

Au 19^ème km, nous avons pu accélérer. Il faut maintenir l’objectif visé !

Virginie commence à moins parler. Serait-elle un peu fatiguée ? Vers la fin, on double beaucoup de coureurs fatigués. Quel bonheur !! Il est quand même temps que la course se termine, je commence à avoir des signes de fatigue …

Bilan pour tous : positif ! Jérôme, notre Président Vénéré, convaincu de l’efficacité du plan demande qu’on lui envoie la recette. Stéphane P. et Pascale M. ont bien géré leur premier semi avec des temps tout à fait honorables. Laurent D. a explosé son temps ! Quelle santé !

J Paul va devoir soigner sa douleur sous le talon… On espère qu’il va vite revenir. Ses vannes vont nous manquer.

Bref, un moment de bonheur : Courir ensemble, rigoler et oublier un peu le reste.

Virginie et Sophie au semi des boucles de la Seine 2011

10 km
69	Jérémy CHAMPEVAL	37’35
171	Luc MABIT	43’40
269	Jérôme PESQUET	48’59
379	Jean Pierre BROUESSE	55’39
386	Françoise CHEVALIER	56’08
403	Jean Luc DELAPIERRE	57’09
414	Catherine DOUVILLE	57’45
435	Jean Claude LEFEUVRE	1H00’35
461	Nadine DELAPIERRE	1H03’44
491	Claude DOUVILLE	1H13’40
Semi Marathon
182	Jean Paul HENRY	1H33’16
325	Laurent DESANGLOIS	1H42’40
397	Virginie LEBAS	1H47’18
402	Michel BERNIERE	1H47’42
418	Gillles CHEVALIER	1H49’24
430	Patrick LANNEFRANQUE	1H49’24
448	David VEREL	1H50’43
479	Stéphane PEREIRA	1H53’27
480	Nadine NIEL	1H53’27
609	Pascale MAISONNEUVE	2H14’11
610	Basile MAISONNEUVE	2H14’12