Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
15 juillet 2012 7 15 /07 /juillet /2012 20:20

En vacances dans le Tarn,  nous avions décidé de faire une course sur le secteur de nos vacances.  Après quelques recherches et un tuyau de nos amis de  Toulouse, la « Toulousaine » semblait toute indiquée.  Un seul petit détail : course réservée à la gente féminine. Cependant, les hommes peuvent  participer, à condition de……………………………….

Le départ est donné Place du Capitole. Le circuit arpente les rues du centre ville et les bords de la Garonne, sous un soleil timide mais présent (2 boucles de 4 km). Une course toute en rose, au profit des restos du cœur, qui accueillera 2000 « participantes ».

Le chrono n’est pas à l’ordre du jour.  ELLES sont  venues entre « COPINES »  et  pour  l’ambiance.

Et là, c’était carrément réussi !!

                                                                    Basile et Pascale

Photo0345

2012 La Toulousaine

Photo0348


10 juillet 2012 2 10 /07 /juillet /2012 09:30

9 représentants du club dimanche dernier au "Trail du Mascaret" de Caudebec en Caux .

Le parcours, qui emprunte les sentiers pentus de la forêt de Maulèvrier / Sainte Gertude, était rendu difficile par les conditions atmosphériques de ces derniers jours, si j'en crois les photos de Jean Yves et Virginie, qui nous montrent au passage leurs mains boueuses  

Mickael eut le courage de s'aligner sur le 31 km, ce qui équivaut à l'effort fourni pour parcourir un marathon !

Jean Paul , Luc , Jean Yves et Sophie font chacun un podium.

  

Classement 31 km

Mickael LEROUX

55ème SEM

3 :39 :03

Classement 15km

Jean Paul HENRY

2ème  V2M

1 :19 :44

Stéphane FOUCHARD

7ème  V2M

1 :26 :17

Luc MABIT

1er    V3M

1 :29 :59

Jean Yves LEROY

2ème  V3M

1 :33 :31

Laurent DESANGLOIS

60ème V1M

1 :36 :17

Sophie MORIN

3ème   V2F

1 :41 :57

Virginie LEBAS

9ème  SEF

1 :45 :43

Stéphne DUBOIS

126ème  V1M

2 :01 :00

 

2012 Trail du Mascaret

                                  Photos "Normandie course à pied"

 

                                                 Vidéo du départ

25 juin 2012 1 25 /06 /juin /2012 11:31

110622_small.jpg

Pour les 10 kms du Val de Run, j’ai mis en pratique la stratégie de course dite du « Negative Split ». Pour les non initiés qui ne lisent pas tous les mois le magazine Jogging, je vais tenter une explication simple, mais pour plus de détails, il faut consulter notre Jean-Yves national !!! Le « Negative Split » consiste à réaliser une seconde partie de course plus rapide que la première.

Aussi, pour être sûr d’atteindre mon objectif, au départ, je me suis positionné à l’arrière du peloton avec Claude et avec 2 collègues d’Ophélie qui s’initiaient aux joies de la course à pied en compétition. Après 30 secondes d’échauffement à 9 km/h avec elles, je remontais doucement les concurrents pour admirer le superbe bronzage Normand de Jean-Claude avant de revenir dans la roue de Stéphane et Jérôme, regroupés en chasseurs derrière Basile et Catherine, partis en éclaireurs quelques dizaines de mètres devant… Voyant que nos chasseurs du jour auraient du mal à aller chercher leurs proies, j’ai décidé de le faire pour eux, pensant qu’à leur tour, ils prendraient ma roue ; mais, bizarrement, ils ne m’ont pas suivi ?!?

Après quelques encouragements échangés avec Catherine et Basile, je me remets en chasse du prochain coureur du RCS… Au loin, une silhouette un peu connue m’apparaît, vêtue d’un beau T-shirt rose gagné à Roncherolles sur le Vivier… Ophélie… lancée comme une gazelle qui venait entre autre de reprendre Christine Doudet, notre concurrente et amie de Cléon.

Après quelques mètres aux côtés d’Ophélie où je lui ai rappelé qu’il fallait qu’elle se dépêche parce qu’il y avait pas mal de rangement à faire à la maison, je me lance à la poursuite d’une autre silhouette connue et reconnue dans la région, notre champion V3, Luc, accompagné de son fidèle lieutenant Pascal. Devant eux à une vingtaine de mètres, un autre V3, notre bon Jean-Yves, toujours à l’attaque dès que le coup de feu du début de course retentit…

Un peu avant le 4ème km, environ 500 m après avoir dépassé Jean-Yves, me voilà interpellé par un coureur du RCS que je n’avais pas reconnu en le dépassant… Il s’agit de Hugues, écouteurs aux oreilles, qui carbure à un impressionnant 14 km/h ! Je ne sais pas quelle musique il écoute, mais il semble que ça lui donne des ailes… à moins que ce soit les heures d’entraînement et le fond accumulé notamment au travers du Tour du Pays de Caux.

 

Il ne reste plus qu’un concurrent du RCS devant moi, mais quel coureur, Jean-Paul ! J’avais bien peur que les quelques mots échangés avec tous les coureurs ne me condamnent à ne le revoir qu’après l’arrivée. Toujours est-il que je me mets au maximum (de mes possibilités du jour J), pour essayer de me rapprocher. Passage au 5ème km en 20’30’’, environ 1’15’’ derrière Jean-Paul que j’aperçois enfin un peu plus tard en reconnaissant sa foulée caractéristique à environ 300 à 400 m devant. Me voilà avec un point de repère  qui ne se rapproche malheureusement pas bien vite… je vois les kilomètres défiler et l’arrivée se rapprocher toujours plus. Enfin, à 300 m de l’arrivée, j’arrive à revenir sur le groupe de Jean-Paul où les autres concurrents du groupe, et notamment un prétendu V1, mais supposé V2, étaient en train d’attaquer Jean-Paul. 2 mots d’encouragement pour Jean-Paul en passant : « Accroche-toi » et le voilà reboosté. On remonte 1 à 1 les concurrents de son groupe avant de finir par une magistrale dernière ligne droite finie à 20 km/h par Jean-Paul ! Devinez quoi, aucun des concurrents de son groupe n’a pu suivre… Il en a de la ressource notre Jean-Paul pour finir en 39’16’’, et 2ème V2 de la course !

 

Mais ce n’est pas le seul du club à être aussi impressionnant. En effet, encore une fois de nombreux podiums pour le club : sur 5 km, Jean-Claude 2ème V3H, et sur 10 kms Luc et Jean-Yves 1er et 2ème en V3H, Ophélie 1ère SF, Catherine 2ème V3F.

Et pour couronner le tout, un podium collectif pour le RCS76 qui a remporté le challenge du nombre avec 13 coureurs !

En conclusion une très belle matinée, bien arrosée comme on peut le deviner au vu des photos du podium…

photo 3a

photo-5a.jpg photo-4a.jpg

Résultats 5 et 10 km Val de Run 2012

Nota : les coureurs du RCS 76 sont surlignés en jaune !

20 juin 2012 3 20 /06 /juin /2012 17:03

Toutes les conditions étaient réunies ce matin (temps clair, un beau soleil printanier, une température fraîche mais idéale pour courir) pour faire de cette traditionnelle épreuve un grand rendez-vous des coureurs du club.

Malgré cela et la perspective d’assister à la chute de l’un des deux records actuels : féminin (7078 m par Nadine NIEL) ou masculin (8640 m par un certain Michel VILAIN), nous n’étions que 16 coureurs (3 femmes et 13 hommes) à nous aligner au départ de la ½ heure sur piste.

Où étaient-ils tous nos beaux champions, qui nous « régalent » lors des cross du Challenge ? Où étaient les filles ? Après tout, l’effort demandé d’une demi-heure passée sur la piste n’est pas plus difficile que celui de courir 6 à 9 km sur un cross !

Peur de se mesurer à la dure réalité du chrono ? Il est vrai, pour les moins jeunes d’entre nous, le fait de constater chaque année que la distance parcourue à l’issue de la demi-heure aurait tendance à se réduire, n’est ni encourageant, ni motivant !

Une fois, l’équipe des commissaires prête (Arlette, Mme BERNIERE, Claude SAVARY et Nadine NIEL) sous la responsabilité de Nadine, qui voulait être aux premières loges pour voir Ophélie dépasser la barre des 7 km, le départ fut donné à 9 h 25.

Rapidement Jérémy et Jean Paul se sont échappés du peloton, nous distançant régulièrement, suivis par Ophélie, Luc et Gilles. Nous n’avons eu malheureusement l’occasion de les revoir qu’à l’occasion des tours, qu’ils nous prenaient tous les deux régulièrement.

Sophie, qui s’était faîte « désirée » au départ (une habitude depuis sa naissance) après une soirée festive, a fait tranquillement son petit décrassage, accompagnée dans cet exercice par Basile peut-être pas encore bien remis du semi de la semaine dernière. Stéphane, toujours élégant, vêtu de vert et fidèle à lui-même, a bien tenté dès le départ de « taper une p’tite bavette » ; mais les tours de piste alignés ont eu vite raison de ses velléités de bavardage.

Une demi-heure plus tard, au son de la cloche actionnée vigoureusement par Nadine, tout ce petit monde s’est soudainement figé et la roue « mesureuse » a rendu son infernal verdict.

Pas de record battu ! Même si Jérémy avec 7952 m parcourus améliore de 100 m sa performance de l’an dernier ! Ophélie, qui en fait autant (6535 m parcourus contre 6280 m l’année dernière ne détrône pas « la reine » Nadine ! Le petit vent de face lors de la dernière ligne droite du tour de piste, la fatigue de nos champions, qui ont certainement beaucoup trop donné dernièrement (Ambazac, TPC, semi de Pégasus à Caen) et la course trop solitaire de chacun - pour battre des records, il faut « des lièvres » - sont peut-être les causes de ces toutes relatives contre-performances ?

Néanmoins, ce fut une bonne matinée, que nous avons terminée après la proclamation des résultats par Nadine, la remise des trophées aux 2 vainqueurs (Ophélie et Jérémy … encore 2 coupes de plus sur leur « étagère à trophées » déjà bien chargée !) par un verre sans alcool, au soleil dans la tribune d’honneur du stade Billard, aimablement prêté avec la piste, les vestiaires et les douches pour l’occasion par la ville d’Oissel.

Bravo à tous les participants, commissaires et coureurs.

A l’année prochaine, les records n’existent que pour être battus !

                           Résultats :

1er         Jérémy CHAMPEVAL     7952 m    SH1
2ème     Jean Paul HENRY         7579 m    VH2
3ème     Ophélie DELALANDE     6535 m     SF2        1ère femme   
3ème     Luc MABIT            6535 m    VH3
5ème     Gilles CHEVALIER        6498 m    VH2
6ème     Jérôme PESQUET        6236 m    VH2
7ème     Axel GALINDO            6235 m    SH2
8ème     Guy CHERI            6207 m    VH3
9ème     Stéphane PEREIRA        6146 m    VH2
10ème   Patrick LANNEFRANQUE    6037 m    VH2
11ème   Sophie MORIN            5860 m    VF2        2ème femme
11ème   Basile MAISONNEUVE    5860 m    VH2
13ème   Michel BERNIERE        5637 m    VH3
14ème   Dominique TORCHY        5471 m    VH4
15ème   Françoise CHEVALIER    5270 m    VF3        3ème femme
16ème   Jean Pierre BROUESSE    5069 m    VH3

 

P1020315.JPG

P1020314

 

Récapitulatif des performances du club à la 1/2 heure sur piste

21 mai 2012 1 21 /05 /mai /2012 15:30

            Pour la deuxième année consécutive Le RCS 76 a marqué son passage à la journée du souffle le dimanche 13 mai 2012 dans l’enceinte de l’hôpital psychiatrique.

            En effet 14 podiums ont été obtenus par les 15 athlètes du club présents, ce matin sur les diverses distances de 6 Km, 9 Km et 12 Km. Le parcours agréable, a subi quelques modifications par rapport aux années précédentes, la matinée fraîche mais ensoleillée, correspondaient à de bonnes conditions pour cette épreuve pédestre. Chacun des athlètes du RCS 76 a réalisé une performance conforme à sa forme du moment. Ainsi nous avons retrouvé sur le podium, dans un premier temps les habitués des places d’honneur JEREMY (SH),JEAN PAUL (VH2), LUC (VH3), JEAN LUC (VH2), pour les garçons et chez les filles OPHELIE (SF), CATHERINE (VF3), FRANCOISE (VF3), puis dans un deuxième temps d’autres qui se sont dépassés et ont franchi le palier de la quatrième place c’est le cas de JEAN-YVES (VH3),LAURE (SF) et enfin d’autres encore qui ont eu la joie d’obtenir  leur premier accessit HUGUES (SH), les deux STEPHANE (VH2 et VH1), GILLES (VH2). Même moi j’ai obtenu un premier accessit (VH3 chose que je n’avais pas connu depuis de plusieurs années). Cette matinée avait pourtant mal débuté, car les organisateurs n’avaient pas enregistré les inscriptions du club (problème de courrier), mais un peu de diplomatie et d’ouverture d’esprit de ceux-ci nous ont permis de prendre part à l’épreuve et de moissonner les 14 coupes.

Résultats complets


7 mai 2012 1 07 /05 /mai /2012 19:02

Les exploits de Sophie à la traversée des vergers d’Aubermesnil, relatés dans le précédent article du blog, nous ont inspirés au Trail de la Ronce à Roncherolles sur le Vivier.

 

En effet, là où Sophie était repartie avec un vélo, une tente et une coupe ; nous, nous avons ramené à la maison :

-          2 coupes,

-          1 T-shirt Asics,

-          1 rose et 1 bouquet de fleurs,

-          1 accès illimité d’1 mois à une salle de sport de Mont Saint Aignan,

-          1 carnet d’entrées gratuites à une dizaine de musées de la région,

-          1 table à tapisser,

-          1 encolleur,

-          Des pinceaux.

2012 Trail de la Ronce

  Le dernier représentant du RCS, Roger HAUTOT, s’est également illustré en repartant avec :

-          1 coupe (comme d’habitude),

-          1 carnet d’entrées gratuites à une dizaine de musées de la région,

-          1 beau parasol avec éclairage intégré (dernier lot du tirage au sort).

 

Sinon pour parler un peu de la compétition, il était proposé 3 distances : 8, 16 ou 30 km avec des dénivelés importants. Côté RCS, nous avons tous opté pour le 16 km (410m de D+) qui nous fait passer dans des coins vraiment sympas, et quelque peu boueux vu la météo de ces derniers jours !

 

Nous avons tous apprécié ce Trail et réalisé des performances plutôt convaincantes :

           

Scratch

/97

Classt

/Cat

Prénom NOM

Temps

Vitesse

Km/h

4

4 ème

Jérémy CHAMPEVAL

1h10’32’’

13.61

10

1 er

Roger HAUTOT

1h14’06’’

12.96

39

1 ere

Ophélie DELALANDE

1h26’12’’

11.14

 

Au-delà de gagner dans sa catégorie, Ophélie remporte même le scratch féminin, alors que ça revenait dur dans les derniers kilomètres (8’’ à l’arrivée avec la seconde)… ça promet une belle performance aux Gendarmes et aux Voleurs à la fin du mois à Ambazac où la distance sera de 32 km et le dénivelé positif de 1000 m.

 

 

30 avril 2012 1 30 /04 /avril /2012 16:47

Quand on court dans un petit (mais non moins sympathique) club comme le nôtre, on ne court pas après les récompenses mais plutôt pour améliorer nos propres performances et pour partager un moment avec les gens du club.

Toutefois, l’expérience de ce matin, m’a bien plue :

Nous étions 5 du club ce matin à affronter la pluie et le vent au départ des 10km d’Aubermesnil (la traversée des Vergers) près de Dieppe : Michel Bernière, Jean Luc  et Nadine Delapierre, Michel Mahieu et moi. La boue dans les vergers est venue s’ajouter aux difficultés météo du jour. Malgré quelques glissades, tout le monde a terminé cette épreuve sans « bobo ». Le parcours était bien tracé et les bénévoles nous ont bien assistés pour éviter les chutes. Grâce à des coureurs prévoyants, un décrassage sommaire en plein air ne fut pas de trop…

On se retrouve dans une salle des fêtes bien chauffée et animée par une équipe bien dynamique. Après la remise des récompenses par classement, il faut absolument rester pour le tirage au sort des lots ! ! ! Beaucoup de cadeaux venant d’un magasin de sport nous attendent : chèque cadeaux, T-shirt, ceintures à gourdes etc….

Mon nom fut tiré au sort 2 fois, je suis repartie avec une tente et…. un VTT tout neuf  (je serai bientôt prête pour le triathlon !). Comme j’avais déjà reçu la coupe de la 1ére V2, je trouve que j’ai été plus que chanceuse.

Alors ? Qui nous accompagne l’an prochain ?


vtt-gagne2.JPG

                                                              Résultats des 10 km

99 ème  Sophie Morin           0:50'17     1ère V2 F

102 ème Michel Mahieu        0:50'33  19ème V2 H

108 ème Michel Bernière       0:51'34  11ème V3 H

114 ème Jean Luc Delapierre 1:01'23  29ème V2 H

155 ème Nadine Delapierre    1:11'18    7ème V2 F


17 avril 2012 2 17 /04 /avril /2012 09:34

Tous à l'heure au point de rendez-vous, Pascale, Stéphane, Mickaël (un petit nouveau) et moi montons dans la voiture de Laurent D qui a la gentillesse de nous emmener pour un voyage sympathique et décontracté.

Arrivés au Marais Vernier, nous rejoignons Laurent L et Hugues qui sont déjà là.

Nous nous inquiétons car nous ne voyons pas Jérôme. Il arrive plus tard, trop malade pour courir, il est venu quand même distribuer les tracts de "La Passerelle."

Pascale part la première pour 10 km. En chemin elle entrera en collision avec un vélo. Elle nous dit qu'elle ne l'avait pas vu ? Je pense plutôt que profitant de l'absence de Basile, elle a voulu faire un petit tour avec un jeune garçon !  Heureusement, elle n'a pas trop mal et elle finit sa course.

Une petite pensée amicale pour Jean Paul et Jean Yves qui font le marathon de Paris et nous prenons le départ du semi. Contrairement à Stéphane et moi qui sommes venus pour la ballade et le décor, les autres partent en trombe et nous laissent sur place.

Nous voilà partis pour 21 km à braver le froid, les rafales de vent, la pluie et même parfois un peu de grêle !
Malgré tout, ma course n'est pas trop désagréable, car j'ai droit à une visite guidée humoristique. Stéphane ne rate rien du paysage (des ânes qui ressemblent à des politiques, quelques vaches à cheveux longs, de superbes maisons dont une était en construction l'an dernier etc...) Je ne m'ennuie pas.
Après un départ tranquille, à une dizaine de km nous accélérons et arrivons à grignoter quelques places.
Laurent D qui nous attend déjà depuis plus de 10mn, nous encourage sur la fin difficile et bien pentue du parcours.

Après un bref strip-tease dans le champ à côté de la voiture, pour mettre des vêtements secs, nous nous engouffrons frigorifiés à l'intérieur. Bien calée entre Pascale et  Mickaël, je ne mets pas longtemps à me réchauffer

Sur le chemin du retour; dans la bonne humeur, nous échangeons nos sensations, et à l’unanimité nous sommes contents de notre sortie et plutôt satisfaits de nos temps.

   Résultats     

10 km
Pascale Maisonneuve 57mn 17  138ème         6ème V2

Semi
   Laurent Desanglois  1h39mn31       112ème     55ème  V1
Mickaël Leroux        1h40mn37       122ème    27ème S
 Hugues Guillot         1h40mn50       125ème    29ème S
   Laurent Leriche        1h40mn51       126ème     60ème V1
   Stéphane Péreira      1h50mn13      206ème     47ème V2
   Nadine Niel              1h50mn43       211ème      3ème V2

 

2012-Le-Marais-Vernier3.jpg

Pour info : Jean Paul et Jean Yves réaliseront respectivement le même jour à Paris 3:07'32'' et 4:29'28 (résultats publiés sur "le Parisien.fr")

3 avril 2012 2 03 /04 /avril /2012 14:52

20120403012105-0ebe6196

L'arrivée d'Ophélie .

Le premier marathon "Duo" , c'était à Cheverny dimanche dernier, et le club était représenté par Jérémy et Ophélie.

23,200 km pour Jérémy, puis 19 km pour Ophélie.

Comme à leur habitude, ils ne se contentèrent pas seulement de figurer. Jugez en plutôt par leurs résultats:

  • un podium
  • 3ème duo mixte sur 109, et à la clé un 3h05'33'' pour couvrir  les 42 km 195
  • 14ème relais sur 300 au scratch (tous relais confondus).


Jérémy aux avant-postes dès le départ des duos (sur la droite)

14 mars 2012 3 14 /03 /mars /2012 18:55
  • 8 sur le semi et 16 sur le 10 km, ont couru dimanche à Elbeuf .
  • 3 podiums avec Sophie , Roger et Catherine.
  • Saluons aussi la belle performance de Jérémy qui couvre les 10 km à la moyenne de 16,38 km/h,  ce qui laisse augurer d'une bonne 1/2 heure sur piste  le 17 juin prochain.


Pour la circonstance , Jérome avait revêtu sa tenue de photographe.Il nous fait cadeau d'un diaporama de ses photos prises en mode rafale (sélectionner 1 seconde pour le défilement)

accès au diaporama

 

Résultats Semi Marathon

Class.t

Général

Prénom NOM

Temps

Cat.

Clas.t

 

202

Huges GUILLOT

1 :38’00

SEH

69

248

Jean Yves LEROY

1:40’59

V3H

7

304

Sophie MORIN

1 :43’38

V2F

3

345

Michel BERNIERE

1 :46’44

V3H

11

373

Stéphane DUBOIS

1 :48’40

V1H

163

413

Nadine NIEL

1 :52’57

V2F

10

417

Stéphane PEREIRA

1 :53’22

V2H

70

427

Gilles CHEVALLIER

1 :54’46

V2H

73

Résultats 10 km 

Class.t

Général

Prénom NOM

Temps

Cat.

Clas.t

 

65

Jérémy CHAMPEVAL

0 :36’38

SEH

39

121

Roger HAUTOT

0 :39’43

V3H

2

184

Luc MABIT

0 :43’17

V3H

5

221

Laurent DESANGLOIS

0 :44’50

V1H

71

230

Laurent LERICHE

0 :45’22

V1H

74

235

Ophélie DELALANDE

0 :45’26

SEF

8

244

Michel MAHIEU

0 :46’26

V2H

33

250

Jean Luc BRAULT

0 :46’45

V2H

35

297

Axel GALENDO

0 :49’14

SEH

115

334

Barbara MONDON

0 :51’31

SEF

18

386

Catherine DOUVILLE

0 :54’38

V3F

3

400

Laure DOUVILLE

0 :55’42

SEF

24

446

Jean Luc DELAPIERRE

0 :59’14

V2H

69

477

Jean Claude LEFEUVRE

1 :02’04

V3H

24

488

Jean Pierre BROUESSE

1 :03’19

V3H

25

490

Nadine DELAPIERRE

1 :03’25

V2F

22


2012-Les-boucles-de-la-Seine.jpg

Présentation

  • : Running Club Stéphanais 76
  • : Association loi 1901 . Club de course à pieds ouvert aux adultes hommes et femmes . Entrainements hebdomadaires en forêt du Madrillet . Courses sur routes . Club engagé dans le "Challenge Inter Cross de la Seine" . Groupe pratiquant la marche "rapide".
  • Contact

TRAIL DU ROUVRAY

Dimanche 15 novembre 2026

 Accès au blog du trail

Rechercher Un Article

Photos forêt du Rouvray