135 coureurs sont venus braver les intempéries dimanche matin 5 décembre au Val l’Abbé.

L’équipe de traçage venue la veille, composée de Jean Pierre, Yves, Christian et Michel, n’a pas été épargnée  par le mauvais temps elle non plus.

Bien que mobilisé pour la circonstance notre club organisateur alignait quand même 36 coureurs aux départs des 2 courses adultes !

9 de nos coureurs font des podiums, 6 chez les hommes et 3 chez les femmes.

Jean Paul Henry, Jérémy Champeval, Sophie Morin et Françoise Chevalier terminent premiers (es) de leur catégorie.

De retour au gymnase Paul Eluard, chacun a pu se réconforter au service « boissons chaudes ».

 :    Résultats Challenge Inter Cross de la Seine

    La traditionnelle photo des vainqueurs

 Pré-échauffement de deux Vétérans 4

                    Suite au changement d’heure, la sortie en  forêt du Rouvray du mardi soir devient difficile . Donc nous retrouvons notre parcours d’hiver, munis de nos loupiotes.

Pour les personnes intéressées , le rendez vous est fixé à 17h30 parking de « Etap Hotel » devant le Zénith . Nous attendons jusqu’à 17h40 puis direction Petit Couronne avec un parcours sur piste cyclable et trottoirs  pour rejoindre la piste de 400m du stade . là chacun fait le programme qu’il veut et ensuite retour vers les voitures pour finir vers 19h00 . 

Ce premier rendez-vous 2010 a attiré quelques habitués auxquels viennent s’ajouter de nouvelles recrues.  Vous apercevez sur la photo : Laurent, Jérémy, Jean-Luc, De dos, Nadine ( qui n’aime pas les paparazzis), caché par Nadine, Véronique et enfin Aline.

Jean–Yves nous rattrapera plus loin  sur le parcours, remis de sa douleur au mollet.

Mais ce soir , il manquait quelques habitués qui je l’espère nous rejoindront, une fois guéris de leurs bobos pour les uns et libérés de leur contrainte professionnelle pour les autres. Nous sommes impatient de les revoir, pour un entrainement toujours dans la bonne humeur.

       Basile

Dimanche 3 octobre 2010, se courait la Reinette, et pour la première fois c'était la commune de Mesnil Esnard qui organisait cette course toujours aussi sympathique. Le beau temps était au rendez vous , mais pas beaucoup de féminimes du RCS76.

Nous n'étions que 3.... dommage. Le parcours plait plus ou moins selon les participantes, mais il y avait une bonne ambiance, avec échauffement collectif animé par Patricia "prof de gym".

Nous donnons rendez vous à toutes, l'année prochaine, où nous serons accueillies par Bonsecours le premier dimanche d'octobre.

Françoise évidemment termine première des V3.

Nadine & Jean Luc 

Résultats:

(Résultats complets accessibles par le lien "Normandie course à pied") 

« Nous partîmes 11 coureurs du RCS 76 ; mais, par un prompt renfort, nous nous vîmes 5886 coureurs en arrivant au port ! » 

Recette pour réussir un bonne Transbaie. Mixez les éléments suivants :

• une bonne nuit d’orage (sous la tente) la nuit précédente, suivie d’une bonne pluie fine – style « p’tit crachin de chez nous ! » - le dimanche matin pour bien humidifier les prés salés avant la course,
• un bon coup de vent 1 heure ou 2 avant le départ pour dégager le ciel des brumes et nuages persistants,
• une température de 20°, un soleil timide puis radieux, un vent de face pour le retour.
• 6675 coureurs au départ, tassés sur une petite route et un public nombreux, chaleureux et enthousiaste.

A 14 h 30, le sifflement de la locomotive à vapeur (petit train touristique de St Valéry S/Somme) retentit et c’est parti pour 15 ou 16 km de traversée de la baie de Somme entre St Valéry et le Crotoy (aller/retour).

Après 3 km de piétinement, sensés étirer ce « troupeau de coureurs », c’est la bascule tant attendue et redoutée dans la « slikke », vasière située deux mètres en contrebas des prés salés et recouverte à chaque marée. « J’y vais, j’y vais pas ? » Pour ma 1^ère participation, même si les copains m’ont averti, je suis un peu hésitant, habitué des chemins tendres de la forêt et du bitume. La foule et les coureurs derrière moi me poussent à descendre et après quelques mètres peu assurés, je patauge allègrement dans la vase, la boue. Une vraie patinoire, où le moindre appui est difficile, les chaussures chargées d’eau et de vase ! Puis jusqu’au Crotoy, c’est l’alternance de vase, boue, prés salés, eau parfois jusqu’aux hanches et sable ; les mains dans la vase, agrippés à l’herbe rase pour franchir un fossé et ne pas tomber. C’est l’entraide obligée pour dégager les « enlisés ». D’autres coureurs se couchent volontairement dans la vase, se faisant mutuellement tomber. Cela me rappelle les scènes du film « Woodstock » pour les plus âgés !

Après quelques centaines de mètres dans le sable sec au Crotoy pour corser un peu la course,  une bouteille d’eau et deux quartiers d’orange vite avalés ; c’est le retour vers St Valéry, le vent de face et la marée qui continue de monter ; et qui contraindra « le vieux soldat » (Jean Claude) à faire demi-tour. Le parcours semble moins difficile, plus « roulant », permettant quelques accélérations et doublements. Une dernière difficulté : quitter la vase et atteindre la jetée ! Avec l’aide de mains tendues du public, c’est chose faite et c’est l’arrivée.  Ouf, bien content d’en finir !

1 H 44’ 41 au chrono officiel (moins 2’ au mien) à la 2516^ème place sur 5886 classés, pas mal compte tenu du parcours et du manque d’entraînement ! Devant moi, Laurent - dans la continuité de son marathon de Paris – a « cartonné » ! (1 H 32’ 21 /1075^ème). Charles – bientôt jeune retraité – est 1710^ème (1 H 38’) et Hugues, que nous n’avons pas réussi à voir dimanche avec Laure, termine juste devant moi, à 40 secondes (2441^ème). Monique – 1^ère femme du club – réalise une belle performance (1 H 46’ 43 /2779^ème). Suivent ensuite Gérald (1 H 47’ 53 /2922^ème), Virginie (1 H 49’/3093^ème), Basile 5 places après dans le même temps, Jean Pierre (2 H 08’ 58/4865^ème) et Christian, qui ferme la marche (2 H 19’ 49/5536^ème).

Bravo à tous et bravo également au vice Président du RA 76, Jean François JOLY (tiens, tiens encore lui ! Après VIVICITA, le TPC, la Transbaie, ce n’est pas possible : il nous suit !), qui a fait admirer tout au long du parcours son beau costume de marin, déguisement de circonstance, et fait également toucher son pompon, aux jolies filles !

En résumé : un excellent week-end entre amis, une course difficile mais bien organisée et sympathique. Un seul regret, en tant que Président du RCS 76 : que nous ayons été si peu nombreux !

De retour du sud marocain, Véronique, qui tout au long de son dur périple (*) a tenu en haleine un grand nombre de membres du club, ne nous cache pas qu’elle serait prête à participer une fois encore au Marathon des Sables et qu’elle recherche dès à présent des « fous et des folles » du club comme elle, pour l’accompagner !

Comment vous convaincre de l’accompagner ? ….. Peut-être en vous livrant ses quelques confidences !

«  En trouvant dans l’égalité, la fraternité, c’est peut-être là une sorte de liberté !  » Ce fut une magnifique aventure saharienne, haute en couleurs ! En sécurité optimum grâce à un encadrement hors du commun : le coureur, dans le seul but « d’avancer » pour franchir les différentes étapes, peut se vanter de n’avoir qu’une seule préoccupation : lui-même ! Le problème de chacun et l’essentiel pour cette 25^ème édition a été sans nul doute la chaleur, avoisinant au plus chaud les 50°, avec une déshydratation quasi inévitable ! Mon problème aura été essentiellement de supporter le poids de mon sac chaque jour et mon dos s’en souvient encore ! Mais quelle ambiance ! Du jamais vécu et quel bonheur de franchir la ligne d’arrivée à chaque étape ! Je me souviendrai du dossard 287 pour toujours avec tous les encouragements – Oh combien « chauds au cœur » -reçus pour entretenir la force du mental. Merci à tous. « ô, temps, suspends ton vol ! ». Mais quel « merdier » quand tu atterris, au propre comme au figuré ! A méditer tout de même.»

Véronique

Pour terminer quelques secrets donnés par Véronique sur le désert marocain :

• l’étape de 82,2 km : 70 km de dunes et un soleil de plomb,
• les dunes : savoir les grimper sans fatigue en longeant le plus possible la crête, sans compter ses pas et les descendre, en douceur, comme dans la poudreuse,
• la réhydratation : entre 5 à 10 sachets de sel dans 1,5 d’eau, à boire sans discuter (gare aux Docs !),
• 2^ème occupation des docteurs après la déshydratation : les ampoules aux pieds…. de quoi y voir clair, la nuit !
• l’inoubliable arrivée, la remise de la médaille, l’émotion  …….  
• et une image : l’apparition des « mobs » du désert, qui vous rappellent la réalité de la civilisation,  sortis de nul part et « chevauchés » par quelques jeunes ados marocains !

Propos recueillis par Jérome

(*) 415 coureurs français dont 33 féminines (8 %)