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10 février 2010 3 10 /02 /février /2010 23:26
Un mardi soir de février 2010

Mardi, 17H30, l’équipe n’est  pas au complet, il manque ,Jean-paul, Cécile, Pascal, Sylvie,  Frédéric, CoCo, emploi du temps oblige. On attend jusqu'à 17H45 et top départ. Le froid lui était de nouveau avec nous, et quelques courageux(ses) étaient venus l’accompagner. Bonnets  et gants sont de sortis. Nous attendions avec impatience le retour de notre martiniquaise préférée Véronique, qui nous est revenue toute bronzée,  et gonflée ( vahiné) à bloc.


Au programme : Départ du parc expo et direction la piste du stade de Petit-Couronne. Toute cette partie se déroule sur route, en partie en ville.

Une fois arrivés au stade …  Chacun a son programme..  10 séries de fractionné sur 400 mètres pour les uns  puis 10 minutes de retour au calme, D’autres travaillent  l’endurance. Véronique nous fait un entraînement spécifique … Sac à dos et tout le bardas (les deux gourdes sur la photo sont remplies de Rhum).

Jean-Yves nous rejoint au bout de quelques minutes et nous motive .

Il fait un petit vent frais, et passé  le virage du fond de la piste, on se le prend en pleine figure à chaque tour. Une fois  19H05 arrivé, nous remontons  vers le parc expo. Les jambes sont plus lourdes qu’en descendant, ce qui ne nous empêchent pas de tailler la bavette. Une fois arrivé devant les voitures, les étirements  sont rapidement faits, et personne ne traîne, il est 19h25, j’aurais juste le temps de trouver une boulangerie ouverte.

A mardi prochain.

Basile

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